2020年8月28日 |
心を少し和らげるヒント 「心と体の深呼吸(PDF)」 |
2020年5月20日 |
フランスのお菓子「”グジェール”(Gougere)のご紹介(PDF)」 |
5月25日は聖マグダレナ・ソフィアのお祝い日です。 ソフィーの生誕の地、フランス、ブルゴーニュ地方の郷土料理であるチーズ風味のシュー生地菓子”グジェール”のレシピです。ぜひご覧ください。 |
2020年5月12日 |
長引く自粛生活、重たくなった心を少し和らげるヒント 「外出自粛中の過ごし方ヒント(PDF)」 |
〔上記ヒントからの抜粋〕 1.SNSやTV情報からあふれる情報を全て受け止めず、信頼できる情報を大事にしましょう 2.毎日のルーティーン(日課)を決めましょう 3. 一人で こころとからだを落ち着ける時間をもちましょう 4.楽しんで取り組めることを見つけましょう 5.「今を生きる」ために 目の前の現実を知り、その中で生きることに心する それは、自分の限界がある現実も、ありのままを受け入れていく姿勢です はっきりしない将来の不安や、過去の心配事は、そのまま神様にゆだねましょう |
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